Et si on faisait un nettoyage de printemps ?
Yoga
Samedi 20 mars 9h30 - 11h00
Samedi 27 mars 9h30 - 11h00 et 16h - 17h30
Ce changement de saison est particulièrement propice à la cure de détox et de purification du corps alourdi par les toxines accumulées pendant l'hiver. L'Ayurveda (médecine hollistique indienne) et la naturopathie suggèrent de pratiquer le yoga et la méditation régulièrement, de manger moins, des aliments moins riches et d'éviter le stress.
Inspirez... Expirez... Les techniques de respiration (Pranayama) libèrent, canalisent et renouvellent notre énergie vitale. Extensions, flexions, torsions, équilibres... une série de postures (asanas) dynamiques et relaxantes assouplissent et tonifient le corps, tout en drainant et régénérant les organes.
Energétique chinoise
Et pour vous accompagner dans ce renouveau énergétique, une séance d'acupuncture en ce début de saison permettra de stimuler le métabolisme, particulièrement le foie et la vésicule biliaire. Sur rendez vous au 06 11 566 566.
En amenant plus de conscience dans le corps nous améliorons notre santé, notre bien être et notre vitalité pour aborder les beaux jours en pleine forme !
Déjeuner bio
Samedi 27 mars 11h - 13h avec Laurence Garnier, Naturopathe
Venez déguster les mets végétariens et bio, ainsi que des thés et jus de fruits adaptés au processus de désintoxication de l'organisme pour le changement de saison. Laurence vous présentera les aliments, recettes et habitudes alimentaires, ainsi que quelques gestes simples à intégrer dans votre hygiène de vie pour vous garder en bonne santé toute l'année.
Tarif : 10 € le déjeuner
Le nombre de participants étant limité, veuillez réserver au 06 31 23 37 80