Bonne année 2011 !
Pour vous accompagner dans votre résolution n°1 "se remettre en forme et le rester" Layama vous propose une journée dédiée à la détox du corps et de l'esprit pour bien commencer l'année !
L'hiver et la période des fêtes de fin d'année nous amènent à plus d'indulgence, d'excès alimentaires, de stress émotionnel et souvent de manque d'exercice physique. Les pratiques holistiques de santé telles que le yoga, la naturopathie et l'énergétique chinoise s'accordent à préconiser un respect de notre rythme physiologique et mental en suivant celui de la nature: vers plus d'intériorité, un rythme ralenti et une alimentation consistante et énergisante.
C'est ce que nous vous proposons d'expérimenter:
dimanche 16 janvier 2011 de 10h à 21h à Aix en Provence
10h-11h30 Yoga detox avec Gaëlle
Le yoga est la meilleure manière de débuter la journée, de revitaliser le corps et de réveiller le mental. Grâce aux postures et enchaînements synchronisés avec le souffle, nous stimulerons chaque cellule du corps pour les régénérer et activer le flux de l’energie vitale en nous.
12h-14h Repas et conseils diététiques avec Laurence Garnier, naturopathe
Dégustation de plats et d'élixirs sélectionnés et préparés par Laurence pour aider le corps à éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver. Autour de la table lors d'une discussion ouverte et conviviale, elle partagera les recettes et gestes simples à intégrer dans votre quotidien pour une alimentation saine, bio, végétarienne... et savoureuse !
14h-18h30 Massages bien être
Pour vous accompagner dans le procesus de detox, nous vous proposons plusieurs types de massages sur RV: - Massage Tuina des pieds et/ou mains sur RV avec Sibille Devic, acupuncteur:15 mn (20€) - Massage drainant complet sur RV avec Laurence Garnier, naturopathe: 1h30 (80€)
18h30-20h Yoga détente, relaxation avec Gaëlle
Inspirée par le yin yoga, cette pratique vous amènera à détendre profondément les muscles, tendons et articulations afin de libérer les tensions et émotions liées. 1h30 de douceur et de lâcher prise avec le souffle qui vous procurera une sensation de grande relaxation.
Formules à la carte
* Formule "2 cours de yoga + déjeuner + massage" 15mn: 80€
* Formule "1 cours de yoga + déjeuner" + massage 15mn: 65€
* Cours de yoga: 18€
* Repas et conseils naturopathie: 40€
* Massage pieds/mains 15 mn: 20€
* Massage drainant/detox 1h30: 80€
Compte tenu du nombre limité de places, afin d'asurer un suivi attentif, chaleureux et personnalisé tout au long de cette journée, nous vous conseillons de réserver sans attendre au 06 31 23 37 80