***Ateliers de nutrition ayurvédique***
Mardi 26 juillet 18h30-20h30 (1)
Mercredi 27 juillet 18h30-20h30 (2)
Tarif: 35 euros par atelier
1. LES FONDEMENTS PHILOSOPHIQUES ET LES BASES DE LA MEDECINE AYURVEDIQUE
Atelier théorique de 2h sur les fondements philosophiques de la médecine ayurvédique.
Nous aborderons les bases philosophiques sur lesquelles est construite la science de l’Ayurveda, de la constitution de l’Univers, aux 5 éléments, aux 5 sens. Du subtil à la matière.
Nous aborderons ensuite la définition de la santé selon l’Ayurveda et les règles d’or ayurvédiques pour se maintenir en santé physique et mentale au quotidien.(alimentation, sommeil, émotions, soins du corps…)
2. LES FONDEMENTS DE L’ALIMENTATION AYURVEDIQUE: DES 5 ELEMENTS AUX 3 DOSHAS et COMMENT UTILISER CE SYSTEME AU QUOTIDIEN
Atelier théorique et pratique de 2h visant à éclaircir la notion des Doshas et à donner des pistes d’utilisation de ces données dans l’alimentation afin de trouver santé et vitalité au quotidien. Nous aborderons comment des 5 éléments, l’Ayurveda défini chaque personne selon 3 types de tempéraments, nommés Doshas. De ces 5 éléments comment classer les aliments. Puis, comment utiliser les aliments selon son Dosha dominant, afin de mettre en balance les déséquilibres quotidiens dus au rythme naturel de la vie !
***Pratique de yoga avec Géraldine le matin de chaque atelier 9h30-11h sur réservation, 15 euros***
***Possibilité de prendre RV pour une consultation privée d’1h15 sous la yourte, 50 euros***
***A propos de Géraldine***
Déjà en tutu à 4 ans, elle fera de la scène son métier et des voyages son mode de vie pendant 10 ans, jusqu'à ce qu'une blessure au cirque propose un virage dans sa vie. Pratique et études du yoga, de l'Ayurvéda et des massages rythmeront alors ses voyages.
Aujourd'hui en France, Géraldine propose plusieurs formes de hatha yoga allant du postural yin visant à relâcher tout le corps dans la posture, à une pratique dynamique très teintée de son histoire de danseuse, que certains aimeront à identifier au Vinyasa en passant par l'exploration sensorielle dans le mouvement et des pratiques plus subtiles de visualisation ou de respiration.
Auteur de "Yoga, énergie, alimentation" et de "Le gingembre, racine de santé", ceinture blanche de Nia, praticienne en Reiki, elle continue à écrire et est toujours avide d'apprendre, ainsi elle poursuit ses études à l EFY en Durkheim, une lignée de yoga toute en douceur et très versée sur l'anatomie et la philosophie du zen japonais, ainsi qu'auprès de Dominique Lussan, dans son cursus CEC - Corps Energie Conscience -, travail sur les états modifiés de conscience.
Elle propose aujourd'hui, en plus des cours de yoga, des massages thaïs et ayurvédiques et des traitements énergétiques.
Son enseignement est porteur de joie de vivre et de simplicité, pour que chacun s'accroche des fleurs dans les cheveux, entre en douceur dans les vérités de son Être et nourrisse ainsi le sens qu'il a donné à sa Vie!