***Vinyasa et Yin yoga***
Du lundi au vendredi en juillet et août 9h30-11h et 19h-20h30
15 euros le cours, 120 euros la carte de 10 cours
“Au delà du bien faire et du mal faire existe un espace. C'est là que je te rencontrerai.”, Rumi
Dans la tradition Taoïste, le Yin et le Yang sont deux forces qui s’équilibrent dans un cycle constant de transformations: la lumière et l’obscurité, le jour et la nuit. Pour vivre en harmonie, notre existence nécessite l’équilibre de ces contrastes aussi bien dans la nature que dans nos corps, le macrocosme et le microcosme.
Le Vinyasa est une forme de la tradition Hatha Yoga. En Sanskrit, “Ha” signifie Soleil et “Tha”, la lune. Le Soleil représente nos actions dans le monde, le masculin et la Lune, notre ressenti interne, le féminin. Avec un enchaînement fluide et dynamique de postures connectées avec le souffle, nous stimulons notre énergie Yang: force, vitalité et joie de vivre.
Les postures au sol du Yin Yoga cherchent à décontracter le système musculaire afin d’atteindre les tissus profonds (tendons et ligaments) et les émotions. Le rythme lent de cette pratique invite à la méditation et permet de trouver en nous l’énergie Yin: acceptation, compassion et créativité.
A propos de Gaëlle Devic
Gaëlle a découvert le yoga il y a 9 ans à San Francisco où elle a suivi avec enthousiasme divers enseignements de styles dynamiques, ludiques et toniques. Formée au à l'enseignement du yoga par Diego del Sol et au Yin yoga avec Biff Mithoefer, elle incorpore des rythmes différents dans ses cours, toujours à l’écoute des besoins de ses élèves. « Le yoga a changé ma vie… une pratique régulière permet véritablement d’améliorer notre force naturelle, notre équilibre et notre sagesse. » Gaëlle enseigne le yoga comme un art de vivre, un exercice de santé et une expérience du moment présent.
Photos: Luis Solorzano